Первая польза - обуздание плоти. А это угодно, что- бы мы распинали плоть свою со страстьми и похотьми; умерщвление плоти - порабощение духу.

Вторая польза от поста та, что делает душу способной к молитве и небесному мудрованию. Пост есть как бы лествица, возводящая ум на небо; есть как бы крылья, которыми душа взлетает к Богу, к богомыслию и горнему мудрованию.

Третья польза от поста - что постом мы служим Богу, говение есть Богопочитание.

Четвертая - умилостивление праведного гнева Божия. Всех вообще призывает к такому посту святой пророк Иоиль, когда говорит: «И ныне еще говорит Господь: обратитесь ко Мне всем сердцем своим в посте, плаче и рыдании. Раздирайте сердца ваши, а не одежды ваши ... » (Иоил. 2. 12-13).

Пятая - в том, чтобы через него можно испросить от Бога временные и вечные блага.